Koude handen

Koude handen zijn erg vervelend

Hoe kan het dat we koude handen hebben? Ten eerste zijn onze handen en vingers de uiteindes van onze ledematen. Dit geldt natuurlijk ook voor onze voeten en tenen.

Koude handen en voeten komen op alle leeftijden voor. Vrouwen hebben er vaker last van dan mannen. Bij ruim een derde van de vrouwen speelt het probleem zelfs zeer regelmatig. Koude handen en voeten worden meestal veroorzaakt door een slechtere bloedsomloop. De klachten doen zich dan vooral voor bij een lagere omgevingstemperatuur. De bloedvaten in de huid trekken zich samen en er stroomt minder bloed naar de oppervlakte (huid) van je lichaam. Op die manier gaat er minder warmte verloren. Bij sommige mensen trekken de bloedvaatjes zich te sterk of te lang samen. De bloedtoevoer naar je handen en voeten neemt dan te veel af en ze worden koud.

Wat kun je doen tegen koude handen?

Koude handen en voeten komen veel voor. De klachten zijn voor de meeste mensen niet ernstig genoeg om er mee naar de huisarts te gaan, maar vervelend en zorgwekkend zijn ze wel. Zeker wanneer het probleem zich regelmatig voordoet en niet direct veroorzaakt lijkt te worden door een te lange (onbeschermde) blootstelling aan de kou. Een verslechterde bloedcirculatie speelt dan vaak een rol. 

Koude handen en voeten door een slechte doorbloeding

De bloedsomloop is de circulatie van het bloed door het lichaam via de aderen van en naar het hart. Een slechte bloedsomloop kan het gevolg zijn van een aandoening aan de (slag)aderen. De wand van de aderen kan ontsteken of dikker worden. De ader zelf kan (gedeeltelijk) verstopt raken of vernauwen door bijvoorbeeld een bloedpropje, cholesterol, vetten of nicotine. Nicotine zorgt ervoor dat de bloedvaten zich vernauwen en de stroperigheid van het bloed toeneemt. Vetten en cholesterol hechten zich aan de wand van de ader, waardoor deze langzaam dichtslibt. Een te hoog cholesterolgehalte in het bloed kan veroorzaakt worden door verkeerde voeding, maar ook door bijvoorbeeld suikerziekte.

Het fenomeen of de ziekte van Raynaud en Sjögren

Mensen met de ziekte van Sjögren kunnen last krijgen van het Fenomeen van Raynaud.

Gezonde jonge vrouwen kunnen dit fenomeen hebben, maar het kan ook voorkomen in combinatie met bepaalde reumatische aandoeningen zoals Sjögren.

Zo'n 5 tot 20% van de mensen lijdt aan het fenomeen van Raynaud. Hierbij trekken de kleine slagaders zich door kou of emoties soms ineens samen. De bloedstroom naar vooral voeten en handen vermindert hierdoor. De tenen en vingers worden eerst wit en koud. Door het gebrek aan zuurstof kleuren ze vervolgens blauw. Als de bloedstroom zich herstelt, worden de voeten en handen rood en gaan tintelen. Een duidelijke oorzaak kan vaak niet gevonden worden. Soms is het fenomeen van Raynaud het gevolg van het gebruik van bepaalde geneesmiddelen (bv. bètablokkers), aanhoudende trillingen (door bijvoorbeeld boren of kettingzagen) of een zware belasting van de vingers (bijvoorbeeld bij typisten en pianisten). In een kleine minderheid van de gevallen is er sprake van een ernstiger onderliggende ziekte (zoals arteriosclerose, kleine bloedstolsels of een auto-immuunziekte die het bindweefsel aantast). Vrij milde aanvallen, zonder onderliggende oorzaak, komen het meeste voor. Behandeling is in dat geval niet nodig. De beste tip is om te zorgen dat je lichaam warm blijft. Dit kan met extra warme kleding, de verwarming hoger te zetten of andere hulpmiddelen zoals buitenshuis; handschoenen, muts en sjaal, etc. Voor binnenshuis kunt u denken aan pantoffels, een verwarmde voetenmat, een verwarmde handen mat of een verwarmde bureau-onderleggger of verwarmde muismatten.

 

Wintervingers en wintertenen

Wintervingers (en wintertenen) zijn te vermijden door vingers en tenen goed warm te houden en de doorbloeding te bevorderen.

Een behandeling van koude handen en voeten zodat de aandoening zal verdwijnen is helaas niet vaak mogelijk. Het zit opgesloten in het DNA en de aandoening die ervoor verantwoordelijk is kan niet (altijd) genezen. Het is daarom vaak alleen maar mogelijk om de gevolgen te verminderen.

Met dat doel zijn de elektrisch verwarmde matten van De WarmeMat ontwikkeld. Lees hier alles over hoe deze handen en voeten matten effectief werken bij kou aan uw handen en voeten.